| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.8% | 585 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 17.1% | 165 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5119 г |
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3.6% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.1% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7407 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.25 мг | 20 мг | 11.3% | 3.2% | 889 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 334 мг | 2500 мг | 13.4% | 3.8% | 749 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 1.9% | 1481 г |
| Натрий, Na | 1630 мг | 1300 мг | 125.4% | 35.3% | 80 г |
| Сера, S | 165 мг | 1000 мг | 16.5% | 4.6% | 606 г |
| Фосфор, P | 226 мг | 800 мг | 28.3% | 8% | 354 г |
| Хлор, Cl | 2513 мг | 2300 мг | 109.3% | 30.8% | 92 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 4.2% | 667 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.3% | 2143 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 13 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Salam lidovy составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».