Мой здоровый рацион

Рецепт Шокол Аня медовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шокол Аня медовый

Какао тертое 262 г
Масло какао 40 г
Кокосовое масло (жидкое) 0 г
Мед пчелиный 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шокол Аня медовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 546.2 ккал 1684 ккал 32.4% 5.9% 308 г
Белки 9.4 г 76 г 12.4% 2.3% 809 г
Жиры 44.3 г 56 г 79.1% 14.5% 126 г
Углеводы 26.1 г 219 г 11.9% 2.2% 839 г
Пищевые волокна 11.3 г 20 г 56.5% 10.3% 177 г
Вода 5 г 2273 г 0.2% 45460 г
Органические кислоты 1.6 г ~
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 0.8% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.109 мг 1.8 мг 6.1% 1.1% 1651 г
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг 5 мг 0.5% 0.1% 18519 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 0.2% 9524 г
Витамин В9, фолаты 3.141 мкг 400 мкг 0.8% 0.1% 12735 г
Витамин C, аскорбиновая 0.42 мг 90 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.074 мг 15 мг 7.2% 1.3% 1397 г
Витамин Н, биотин 0.008 мкг 50 мкг 625000 г
Витамин К, филлохинон 2.6 мкг 120 мкг 2.2% 0.4% 4615 г
Витамин РР, НЭ 3.2387 мг 20 мг 16.2% 3% 618 г
Ниацин 1.345 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 602.87 мг 2500 мг 24.1% 4.4% 415 г
Кальций, Ca 55.06 мг 1000 мг 5.5% 1% 1816 г
Магний, Mg 194.04 мг 400 мг 48.5% 8.9% 206 г
Натрий, Na 6.9 мг 1300 мг 0.5% 0.1% 18841 г
Сера, S 0.21 мг 1000 мг 476190 г
Фосфор, P 231 мг 800 мг 28.9% 5.3% 346 г
Хлор, Cl 3.98 мг 2300 мг 0.2% 57789 г
Микроэлементы
Железо, Fe 10.25 мг 18 мг 56.9% 10.4% 176 г
Йод, I 0.42 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 35714 г
Кобальт, Co 0.063 мкг 10 мкг 0.6% 0.1% 15873 г
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.1% 31746 г
Медь, Cu 12.57 мкг 1000 мкг 1.3% 0.2% 7955 г
Фтор, F 20.94 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 19102 г
Цинк, Zn 0.0188 мг 12 мг 0.2% 63830 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.794 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.01 г от 0.9 до 3.7 г 1.1% 0.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.262 г от 4.7 до 16.8 г 5.6% 1%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 10.471 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 26.013 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.021 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.492 г ~
18:0 Стеариновая 3.173 г ~
20:0 Арахиновая 0.084 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.696 г min 16.8 г 22% 4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.084 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.613 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.262 г от 11.2 до 20.6 г 2.3% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.461 г ~

Энергетическая ценность Шокол Аня медовый составляет 546,2 кКал.

  • Порция = 76 гр (415.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».