| Яйцо куриное вареное вкрутую | 32 г |
| Горчица Французская [Global Village] | 31 г |
| Сметана 15% жирности | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.7 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1061 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 3.9% | 1617 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 15.4% | 409 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.1% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 2.1% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.3 мкг | 900 мкг | 12.7% | 8% | 787 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 4.7% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 70.03 мг | 500 мг | 14% | 8.8% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 5% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.6% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.229 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.3% | 4861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.363 мкг | 3 мкг | 12.1% | 7.6% | 826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.363 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.3% | 2755 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.302 мг | 15 мг | 2% | 1.3% | 4967 г |
| Витамин Н, биотин | 5.31 мкг | 50 мкг | 10.6% | 6.7% | 942 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.76 мг | 20 мг | 3.8% | 2.4% | 2632 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.79 мг | 2500 мг | 4.2% | 2.6% | 2409 г |
| Кальций, Ca | 71.48 мг | 1000 мг | 7.1% | 4.5% | 1399 г |
| Магний, Mg | 8.21 мг | 400 мг | 2.1% | 1.3% | 4872 г |
| Натрий, Na | 47.94 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.3% | 2712 г |
| Сера, S | 43.77 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.8% | 2285 г |
| Фосфор, P | 71.4 мг | 800 мг | 8.9% | 5.6% | 1120 г |
| Хлор, Cl | 77.12 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.1% | 2982 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.499 мг | 18 мг | 2.8% | 1.8% | 3607 г |
| Йод, I | 9.35 мкг | 150 мкг | 6.2% | 3.9% | 1604 г |
| Кобальт, Co | 1.635 мкг | 10 мкг | 16.4% | 10.3% | 612 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 31746 г |
| Медь, Cu | 27.69 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.8% | 3611 г |
| Молибден, Mo | 4.469 мкг | 70 мкг | 6.4% | 4% | 1566 г |
| Олово, Sn | 9.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.784 мкг | 55 мкг | 8.7% | 5.5% | 1150 г |
| Стронций, Sr | 12.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.1 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19900 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 2.5% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.3745 мг | 12 мг | 3.1% | 2% | 3204 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.109 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.1% | 7.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.934 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.865 г | min 16.8 г | 23% | 14.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.705 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 4% |
Энергетическая ценность ПП майонез составляет 158,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».