| Печень трески. Консервы | 300 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 519.6 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.3% | 1462 г |
| Жиры | 54.8 г | 56 г | 97.9% | 18.8% | 102 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6262 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3621.1 мкг | 900 мкг | 402.3% | 77.4% | 25 г |
| Ретинол | 3.602 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.4% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 0.7% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.398 мг | 1.8 мг | 22.1% | 4.3% | 452 г |
| Витамин В4, холин | 34.51 мг | 500 мг | 6.9% | 1.3% | 1449 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 0.7% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 2.1% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 91.118 мкг | 400 мкг | 22.8% | 4.4% | 439 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.5% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.38 мг | 90 мг | 4.9% | 0.9% | 2055 г |
| Витамин D, кальциферол | 81.381 мкг | 10 мкг | 813.8% | 156.6% | 12 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.271 мг | 15 мг | 48.5% | 9.3% | 206 г |
| Витамин Н, биотин | 2.806 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.1% | 1782 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 1.5% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5299 мг | 20 мг | 12.6% | 2.4% | 791 г |
| Ниацин | 1.502 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.3 мг | 2500 мг | 4.9% | 0.9% | 2044 г |
| Кальций, Ca | 41.29 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.8% | 2422 г |
| Кремний, Si | 0.27 мг | 30 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Магний, Mg | 43.15 мг | 400 мг | 10.8% | 2.1% | 927 г |
| Натрий, Na | 602.61 мг | 1300 мг | 46.4% | 8.9% | 216 г |
| Сера, S | 59.38 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.1% | 1684 г |
| Фосфор, P | 214.1 мг | 800 мг | 26.8% | 5.2% | 374 г |
| Хлор, Cl | 847.4 мг | 2300 мг | 36.8% | 7.1% | 271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.936 мг | 18 мг | 10.8% | 2.1% | 930 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 54.446 мкг | 10 мкг | 544.5% | 104.8% | 18 г |
| Литий, Li | 0.324 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1851 мг | 2 мг | 9.3% | 1.8% | 1080 г |
| Медь, Cu | 10151.44 мкг | 1000 мкг | 1015.1% | 195.4% | 10 г |
| Молибден, Mo | 13.251 мкг | 70 мкг | 18.9% | 3.6% | 528 г |
| Никель, Ni | 11.476 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.354 мкг | 55 мкг | 7.9% | 1.5% | 1263 г |
| Стронций, Sr | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.29 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35430 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.3% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.1677 мг | 12 мг | 1.4% | 0.3% | 7156 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 13.398 г | от 0.9 до 3.7 г | 362.1% | 69.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.688 г | от 4.7 до 16.8 г | 35.9% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 280.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.005 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 27.81 г | min 16.8 г | 165.5% | 31.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.2% |
Энергетическая ценность ТС_Салат с печенью трески Антон составляет 519,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».