| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.4% | 62370 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.7% | 76000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 11.1% | 36500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 3703.7% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.6 мг | 1.8 мг | 144.4% | 5348.1% | 69 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.36 мг | 5 мг | 87.2% | 3229.6% | 115 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.88 мг | 2 мг | 244% | 9037% | 41 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 370.4% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 2470.4% | 150 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 237% | 1563 г |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 1111.1% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 250 мг | 400 мг | 62.5% | 2314.8% | 160 г |
Энергетическая ценность Магний и витамины группы В составляет 2,72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».