Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты новогодние. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты новогодние

какао-порошок 20 г
Мандарин 230 г
Лимонный сок, необработанный 10 г
Агар пищевой 5 г
Финики 110 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты новогодние".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129.3 ккал 1684 ккал 7.7% 6% 1302 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 2.9% 2621 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 1.2% 6222 г
Углеводы 26.2 г 219 г 12% 9.3% 836 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 11.2% 690 г
Вода 64.5 г 2273 г 2.8% 2.2% 3524 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.1 мкг 900 мкг 0.7% 0.5% 14754 г
бета Каротин 0.039 мг 5 мг 0.8% 0.6% 12821 г
бета Криптоксантин 0.107 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.4 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 2.7% 2885 г
Витамин В2, рибофлавин 0.033 мг 1.8 мг 1.8% 1.4% 5455 г
Витамин В4, холин 8.24 мг 500 мг 1.6% 1.2% 6068 г
Витамин В5, пантотеновая 0.371 мг 5 мг 7.4% 5.7% 1348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 2.9% 2740 г
Витамин В9, фолаты 15.92 мкг 400 мкг 4% 3.1% 2513 г
Витамин C, аскорбиновая 24.43 мг 90 мг 27.1% 21% 368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.215 мг 15 мг 1.4% 1.1% 6977 г
Витамин Н, биотин 1.723 мкг 50 мкг 3.4% 2.6% 2902 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.5% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.7526 мг 20 мг 3.8% 2.9% 2657 г
Ниацин 0.357 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 206.35 мг 2500 мг 8.3% 6.4% 1212 г
Кальций, Ca 40.71 мг 1000 мг 4.1% 3.2% 2456 г
Кремний, Si 52.403 мг 30 мг 174.7% 135.1% 57 г
Магний, Mg 27.15 мг 400 мг 6.8% 5.3% 1473 г
Натрий, Na 16.77 мг 1300 мг 1.3% 1% 7752 г
Сера, S 7.09 мг 1000 мг 0.7% 0.5% 14104 г
Фосфор, P 27.1 мг 800 мг 3.4% 2.6% 2952 г
Хлор, Cl 5.68 мг 2300 мг 0.2% 0.2% 40493 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 269.5 мкг ~
Бор, B 112.9 мкг ~
Ванадий, V 6.18 мкг ~
Железо, Fe 0.503 мг 18 мг 2.8% 2.2% 3579 г
Йод, I 0.51 мкг 150 мкг 0.3% 0.2% 29412 г
Кобальт, Co 8.701 мкг 10 мкг 87% 67.3% 115 г
Литий, Li 3.6 мкг ~
Марганец, Mn 0.1011 мг 2 мг 5.1% 3.9% 1978 г
Медь, Cu 86.61 мкг 1000 мкг 8.7% 6.7% 1155 г
Молибден, Mo 39.112 мкг 70 мкг 55.9% 43.2% 179 г
Никель, Ni 7.824 мкг ~
Рубидий, Rb 57.1 мкг ~
Селен, Se 0.944 мкг 55 мкг 1.7% 1.3% 5826 г
Стронций, Sr 60.27 мкг ~
Фтор, F 94.53 мкг 4000 мкг 2.4% 1.9% 4231 г
Хром, Cr 17.37 мкг 50 мкг 34.7% 26.8% 288 г
Цинк, Zn 0.1293 мг 12 мг 1.1% 0.9% 9281 г
Цирконий, Zr 4.75 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.117 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.3 г ~
Сахароза 2.8 г ~
Фруктоза 1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.012 г от 0.9 до 3.7 г 1.3% 1%
Омега-6 жирные кислоты 0.034 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 0.5%
Насыщенные жирные кислоты 0.054 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Конфеты новогодние составляет 129,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».