| Яичный белок куриный (Запекание) | 4 С0 |
| Сахар песок | 150 г |
| Крахмал картофельный | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.7 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 697 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.8% | 1462 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 10.5% | 396 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 39.1 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5813 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.299 мг | 1.8 мг | 16.6% | 6.9% | 602 г |
| Витамин В4, холин | 17.56 мг | 500 мг | 3.5% | 1.4% | 2847 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.431 мкг | 400 мкг | 0.1% | 92807 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.5% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 3.29 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.7% | 1520 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3217 мг | 20 мг | 6.6% | 2.7% | 1513 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.45 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.3% | 3270 г |
| Кальций, Ca | 7.73 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12937 г |
| Магний, Mg | 4.41 мг | 400 мг | 1.1% | 0.5% | 9070 г |
| Натрий, Na | 93.23 мг | 1300 мг | 7.2% | 3% | 1394 г |
| Сера, S | 87.87 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.6% | 1138 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 0.8% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 84.2 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.5% | 2732 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.231 мг | 18 мг | 1.3% | 0.5% | 7792 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 0.49 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2% | 2041 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 25.45 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1% | 3929 г |
| Молибден, Mo | 1.958 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.2% | 3575 г |
| Селен, Se | 9.203 мкг | 55 мкг | 16.7% | 6.9% | 598 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.1131 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 10610 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.433 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.303 г | ~ | |||
| Валин | 0.362 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.122 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лизин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.338 г | ~ | |||
| Треонин | 0.235 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.328 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.524 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.338 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Глицин | 0.191 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.739 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.372 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе домашнее составляет 241,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».