| Шампиньоны | 150 г |
| Майонезный Соус Легкий [Fine Life] | 25 г |
| Сыр Сулугуни [из Старой Деревни] | 50 г |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 806 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 8% | 598 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 14.6% | 327 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7.2% | 667 г |
| Вода | 65.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3476 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.6 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.6% | 3041 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 3.7% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.523 мг | 1.8 мг | 29.1% | 13.9% | 344 г |
| Витамин В4, холин | 26.09 мг | 500 мг | 5.2% | 2.5% | 1916 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.408 мг | 5 мг | 48.2% | 23.1% | 208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.4% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.351 мкг | 400 мкг | 8.6% | 4.1% | 1164 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 2% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.02 мг | 90 мг | 8.9% | 4.3% | 1122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.182 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.9% | 5495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 0.6% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 18.321 мкг | 50 мкг | 36.6% | 17.5% | 273 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4489 мг | 20 мг | 32.2% | 15.4% | 310 г |
| Ниацин | 5.502 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 608.89 мг | 2500 мг | 24.4% | 11.7% | 411 г |
| Кальций, Ca | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15748 г |
| Кремний, Si | 3.435 мг | 30 мг | 11.5% | 5.5% | 873 г |
| Магний, Mg | 17.24 мг | 400 мг | 4.3% | 2.1% | 2320 г |
| Натрий, Na | 7.85 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.3% | 16561 г |
| Сера, S | 29.42 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.4% | 3399 г |
| Фосфор, P | 133.8 мг | 800 мг | 16.7% | 8% | 598 г |
| Хлор, Cl | 28.63 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 479.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.362 мг | 18 мг | 2% | 1% | 4972 г |
| Йод, I | 20.61 мкг | 150 мкг | 13.7% | 6.6% | 728 г |
| Кобальт, Co | 17.176 мкг | 10 мкг | 171.8% | 82.2% | 58 г |
| Литий, Li | 0.916 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1628 мг | 2 мг | 8.1% | 3.9% | 1229 г |
| Медь, Cu | 572.67 мкг | 1000 мкг | 57.3% | 27.4% | 175 г |
| Молибден, Mo | 3.435 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.3% | 2038 г |
| Рубидий, Rb | 29.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 29.832 мкг | 55 мкг | 54.2% | 25.9% | 184 г |
| Стронций, Sr | 19.24 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 65.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.03 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24953 г |
| Хром, Cr | 14.89 мкг | 50 мкг | 29.8% | 14.3% | 336 г |
| Цинк, Zn | 0.3273 мг | 12 мг | 2.7% | 1.3% | 3666 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.609 г | от 4.7 до 16.8 г | 13% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.593 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.14 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.064 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.034 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.08 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.09 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.452 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.22 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.365 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.309 г | min 16.8 г | 7.8% | 3.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.203 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.982 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.672 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.61 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Фаршированные грибы составляет 209 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».