| Печень трески. Консервы | 171 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 205 г |
| Майонез Московский Домашний 55% [Я Люблю Готовить] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.9% | 927 г |
| Жиры | 37.6 г | 56 г | 67.1% | 17.8% | 149 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4448 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1985.8 мкг | 900 мкг | 220.6% | 58.7% | 45 г |
| Ретинол | 1.981 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.397 мг | 1.8 мг | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Витамин В4, холин | 128.02 мг | 500 мг | 25.6% | 6.8% | 391 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.663 мг | 5 мг | 13.3% | 3.5% | 754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 2.2% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.9 мкг | 400 мкг | 12.5% | 3.3% | 802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.265 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.3% | 1132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6294 г |
| Витамин D, кальциферол | 43.24 мкг | 10 мкг | 432.4% | 115% | 23 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.012 мг | 15 мг | 26.7% | 7.1% | 374 г |
| Витамин Н, биотин | 10.303 мкг | 50 мкг | 20.6% | 5.5% | 485 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3093 мг | 20 мг | 11.5% | 3.1% | 866 г |
| Ниацин | 0.855 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.73 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.3% | 2124 г |
| Кальций, Ca | 42.8 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.1% | 2336 г |
| Магний, Mg | 27.18 мг | 400 мг | 6.8% | 1.8% | 1472 г |
| Натрий, Na | 371.59 мг | 1300 мг | 28.6% | 7.6% | 350 г |
| Сера, S | 107.46 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.8% | 931 г |
| Фосфор, P | 194.8 мг | 800 мг | 24.4% | 6.5% | 411 г |
| Хлор, Cl | 507.07 мг | 2300 мг | 22% | 5.9% | 454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.075 мг | 18 мг | 11.5% | 3.1% | 867 г |
| Йод, I | 10.2 мкг | 150 мкг | 6.8% | 1.8% | 1471 г |
| Кобальт, Co | 32.477 мкг | 10 мкг | 324.8% | 86.4% | 31 г |
| Марганец, Mn | 0.1033 мг | 2 мг | 5.2% | 1.4% | 1936 г |
| Медь, Cu | 5307.11 мкг | 1000 мкг | 530.7% | 141.1% | 19 г |
| Молибден, Mo | 8.957 мкг | 70 мкг | 12.8% | 3.4% | 782 г |
| Никель, Ni | 5.897 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.168 мкг | 55 мкг | 29.4% | 7.8% | 340 г |
| Фтор, F | 28.05 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14260 г |
| Хром, Cr | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.1% | 2451 г |
| Цинк, Zn | 0.5661 мг | 12 мг | 4.7% | 1.3% | 2120 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 6.993 г | от 0.9 до 3.7 г | 189% | 50.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.457 г | от 4.7 до 16.8 г | 31% | 8.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 396.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.979 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.219 г | min 16.8 г | 96.5% | 25.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.434 г | от 11.2 до 20.6 г | 75.3% | 20% |
Энергетическая ценность Салат печень трески 2024 составляет 376 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».