| Креветка дальневосточная (мясо) (Жарка) | 247 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Запекание) | 80 г |
| Чеснок (Пассерование) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец сладкий красный (Пассерование) | 3 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.8 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1722 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 18.8% | 543 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.4% | 1600 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1.2% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 3.5% | 2903 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.072 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 12821 г |
| бета Криптоксантин | 0.025 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.792 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.4% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4.4% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 54.34 мг | 500 мг | 10.9% | 11.1% | 920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 5.7% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 5.3% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.181 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.4% | 4357 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.683 мкг | 3 мкг | 22.8% | 23.3% | 439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 2.2% | 4500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.543 мг | 15 мг | 10.3% | 10.5% | 972 г |
| гамма Токоферол | 0.088 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.638 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.4% | 3053 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 2.4% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.063 мг | 20 мг | 20.3% | 20.8% | 492 г |
| Ниацин | 1.59 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181 мг | 2500 мг | 7.2% | 7.4% | 1381 г |
| Кальций, Ca | 97.48 мг | 1000 мг | 9.7% | 9.9% | 1026 г |
| Кремний, Si | 0.274 мг | 30 мг | 0.9% | 0.9% | 10949 г |
| Магний, Mg | 39.6 мг | 400 мг | 9.9% | 10.1% | 1010 г |
| Натрий, Na | 788.11 мг | 1300 мг | 60.6% | 62% | 165 г |
| Сера, S | 162.71 мг | 1000 мг | 16.3% | 16.7% | 615 г |
| Фосфор, P | 153.7 мг | 800 мг | 19.2% | 19.6% | 520 г |
| Хлор, Cl | 1090.02 мг | 2300 мг | 47.4% | 48.5% | 211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.703 мг | 18 мг | 9.5% | 9.7% | 1057 г |
| Йод, I | 35.12 мкг | 150 мкг | 23.4% | 23.9% | 427 г |
| Кобальт, Co | 8.504 мкг | 10 мкг | 85% | 86.9% | 118 г |
| Литий, Li | 0.96 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1012 мг | 2 мг | 5.1% | 5.2% | 1976 г |
| Медь, Cu | 637.21 мкг | 1000 мкг | 63.7% | 65.1% | 157 г |
| Молибден, Mo | 9.479 мкг | 70 мкг | 13.5% | 13.8% | 738 г |
| Никель, Ni | 6.58 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.723 мкг | 55 мкг | 35.9% | 36.7% | 279 г |
| Стронций, Sr | 4.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.49 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.5% | 6505 г |
| Хром, Cr | 32.46 мкг | 50 мкг | 64.9% | 66.4% | 154 г |
| Цинк, Zn | 1.6574 мг | 12 мг | 13.8% | 14.1% | 724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.458 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.957 г | ~ | |||
| Валин | 0.942 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.286 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.892 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.323 г | ~ | |||
| Лизин | 1.512 г | ~ | |||
| Метионин | 0.508 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.734 г | ~ | |||
| Треонин | 0.753 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.65 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.138 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.91 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.516 г | ~ | |||
| Глицин | 0.928 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.271 г | ~ | |||
| Пролин | 1.09 г | ~ | |||
| Серин | 0.558 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.49 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.208 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.1% | 23.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.116 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.49 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.728 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.708 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.348 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.177 г | min 16.8 г | 7% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.392 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.39 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.287 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.159 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.106 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки аргентинские в сливочном соусе составляет 97,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».