| Сметана 15% жирности | 900 г |
| Сахарная пудра тм "магета", 100 г | 100 г |
| Изолят сывороточного белка | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.6 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.6% | 752 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 11.7% | 295 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 3% | 1165 г |
| Вода | 50.4 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4510 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.3 мкг | 900 мкг | 15% | 5.2% | 665 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 60.17 мг | 500 мг | 12% | 4.1% | 831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 2.6% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 0.9% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.64 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.1% | 3165 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.506 мкг | 3 мкг | 16.9% | 5.8% | 593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.379 мг | 15 мг | 2.5% | 0.9% | 3958 г |
| Витамин Н, биотин | 4.272 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.9% | 1170 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7584 мг | 20 мг | 3.8% | 1.3% | 2637 г |
| Ниацин | 0.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.63 мг | 2500 мг | 5.9% | 2% | 1705 г |
| Кальций, Ca | 111.24 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.8% | 899 г |
| Магний, Mg | 11.38 мг | 400 мг | 2.8% | 1% | 3515 г |
| Натрий, Na | 50.56 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.3% | 2571 г |
| Сера, S | 32.87 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3042 г |
| Фосфор, P | 77.1 мг | 800 мг | 9.6% | 3.3% | 1038 г |
| Хлор, Cl | 96.07 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.5% | 2394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.253 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 7115 г |
| Йод, I | 11.38 мкг | 150 мкг | 7.6% | 2.6% | 1318 г |
| Кобальт, Co | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.3% | 2639 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Медь, Cu | 27.81 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1% | 3596 г |
| Молибден, Mo | 6.32 мкг | 70 мкг | 9% | 3.1% | 1108 г |
| Олово, Sn | 16.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.506 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Стронций, Sr | 21.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.49 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18613 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.8% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 0.3792 мг | 12 мг | 3.2% | 1.1% | 3165 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.171 г | от 0.9 до 3.7 г | 19% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.721 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.3% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.376 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.751 г | min 16.8 г | 34.2% | 11.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.885 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 2.7% |
Энергетическая ценность Панчо. Крем 30.12.23 составляет 289,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».