| Сахар-песок | 167 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 600 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Уксус 9% | 3 г |
| Рассол соли | 240 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.7 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 525 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.4% | 1310 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 5.4% | 577 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 7.5% | 416 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 10.9% | 286 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Органические кислоты | 218.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.9% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 28.03 мг | 500 мг | 5.6% | 1.7% | 1784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 1% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.609 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.2% | 2738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.762 мг | 15 мг | 31.7% | 9.9% | 315 г |
| Витамин Н, биотин | 1.078 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4638 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6173 мг | 20 мг | 8.1% | 2.5% | 1237 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.16 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.8% | 3668 г |
| Кальций, Ca | 89.51 мг | 1000 мг | 9% | 2.8% | 1117 г |
| Кремний, Si | 2.156 мг | 30 мг | 7.2% | 2.2% | 1391 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4614 г |
| Натрий, Na | 2259.02 мг | 1300 мг | 173.8% | 54.2% | 58 г |
| Сера, S | 76.55 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.4% | 1306 г |
| Фосфор, P | 46.5 мг | 800 мг | 5.8% | 1.8% | 1720 г |
| Хлор, Cl | 12881.94 мг | 2300 мг | 560.1% | 174.6% | 18 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.317 мг | 18 мг | 7.3% | 2.3% | 1367 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 4.097 мкг | 10 мкг | 41% | 12.8% | 244 г |
| Марганец, Mn | 0.3612 мг | 2 мг | 18.1% | 5.6% | 554 г |
| Медь, Cu | 112.35 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 3.5% | 890 г |
| Молибден, Mo | 30.458 мкг | 70 мкг | 43.5% | 13.6% | 230 г |
| Селен, Se | 3.235 мкг | 55 мкг | 5.9% | 1.8% | 1700 г |
| Фтор, F | 11.86 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33727 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.5067 мг | 12 мг | 4.2% | 1.3% | 2368 г |
Энергетическая ценность печенье на рассоле составляет 320,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».