| Тесто пресное (2023-12-30) | 700 г |
| Начинка печень говяжья (2023-12-30) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.9 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 4.6% | 768 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 6.5% | 544 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 6.1% | 579 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Вода | 46.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4846 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1241.8 мкг | 900 мкг | 138% | 48.8% | 72 г |
| Ретинол | 2.415 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 2.2% | 1650 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 2.9% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.425 мг | 1.8 мг | 23.6% | 8.3% | 424 г |
| Витамин В4, холин | 164.32 мг | 500 мг | 32.9% | 11.6% | 304 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.426 мг | 5 мг | 28.5% | 10.1% | 351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 3.5% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.056 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2.3% | 1535 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15.806 мкг | 3 мкг | 526.9% | 186.2% | 19 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.73 мг | 90 мг | 4.1% | 1.4% | 2413 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.305 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.1% | 3279 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.776 мг | 15 мг | 25.2% | 8.9% | 397 г |
| Витамин Н, биотин | 27.56 мкг | 50 мкг | 55.1% | 19.5% | 181 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6625 мг | 20 мг | 23.3% | 8.2% | 429 г |
| Ниацин | 3.443 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.26 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.9% | 1835 г |
| Кальций, Ca | 23.42 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4270 г |
| Кремний, Si | 2.062 мг | 30 мг | 6.9% | 2.4% | 1455 г |
| Магний, Mg | 14.43 мг | 400 мг | 3.6% | 1.3% | 2772 г |
| Натрий, Na | 364.97 мг | 1300 мг | 28.1% | 9.9% | 356 г |
| Сера, S | 104.74 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.7% | 955 г |
| Фосфор, P | 121.6 мг | 800 мг | 15.2% | 5.4% | 658 г |
| Хлор, Cl | 561.25 мг | 2300 мг | 24.4% | 8.6% | 410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 476.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.344 мг | 18 мг | 13% | 4.6% | 768 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 6.09 мкг | 10 мкг | 60.9% | 21.5% | 164 г |
| Марганец, Mn | 0.4172 мг | 2 мг | 20.9% | 7.4% | 479 г |
| Медь, Cu | 1019.64 мкг | 1000 мкг | 102% | 36.1% | 98 г |
| Молибден, Mo | 28.171 мкг | 70 мкг | 40.2% | 14.2% | 248 г |
| Никель, Ni | 13.31 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.74 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.729 мкг | 55 мкг | 21.3% | 7.5% | 469 г |
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.59 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5363 г |
| Хром, Cr | 7.34 мкг | 50 мкг | 14.7% | 5.2% | 681 г |
| Цинк, Zn | 1.7185 мг | 12 мг | 14.3% | 5.1% | 698 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.818 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.385 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.257 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.493 г | ~ | |||
| Лизин | 0.448 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Треонин | 0.258 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.29 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.523 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аланин | 0.313 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.421 г | ~ | |||
| Глицин | 0.292 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.64 г | ~ | |||
| Пролин | 0.314 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.233 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.22 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.8% | 31.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.38 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.946 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.624 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.098 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.05 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.064 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.188 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.702 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.466 г | min 16.8 г | 14.7% | 5.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.309 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.475 г | от 11.2 до 20.6 г | 40% | 14.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки (2023-12-30) составляет 282,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».