| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Финики | 100 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 100 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Грецкий орех | 200 г |
| Миндаль | 100 г |
| Кешью | 100 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435.2 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.3% | 691 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 10.8% | 214 г |
| Углеводы | 39.1 г | 219 г | 17.9% | 4.1% | 560 г |
| Углеводы (общие) | 15.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 8% | 286 г |
| Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17220 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.7 мкг | 900 мкг | 6.6% | 1.5% | 1508 г |
| альфа Каротин | 0.19 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 1.7% | 1381 г |
| бета Криптоксантин | 0.19 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.048 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 3.1% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 2.3% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 29.1 мг | 500 мг | 5.8% | 1.3% | 1718 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.594 мг | 5 мг | 11.9% | 2.7% | 842 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.314 мг | 2 мг | 15.7% | 3.6% | 637 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.762 мкг | 400 мкг | 8.9% | 2% | 1119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.494 мг | 15 мг | 30% | 6.9% | 334 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.343 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.247 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.5% | 1540 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.4 мкг | 120 мкг | 14.5% | 3.3% | 690 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6859 мг | 20 мг | 18.4% | 4.2% | 543 г |
| Ниацин | 1.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 730.29 мг | 2500 мг | 29.2% | 6.7% | 342 г |
| Кальций, Ca | 97.52 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.3% | 1025 г |
| Кремний, Si | 46.295 мг | 30 мг | 154.3% | 35.5% | 65 г |
| Магний, Mg | 166.81 мг | 400 мг | 41.7% | 9.6% | 240 г |
| Натрий, Na | 15.62 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8323 г |
| Сера, S | 75.84 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.7% | 1319 г |
| Фосфор, P | 290.7 мг | 800 мг | 36.3% | 8.3% | 275 г |
| Хлор, Cl | 19.96 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 241.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 91.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.219 мг | 18 мг | 17.9% | 4.1% | 559 г |
| Йод, I | 3.61 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4155 г |
| Кобальт, Co | 5.641 мкг | 10 мкг | 56.4% | 13% | 177 г |
| Литий, Li | 5.152 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1947 мг | 2 мг | 59.7% | 13.7% | 167 г |
| Медь, Cu | 590.1 мкг | 1000 мкг | 59% | 13.6% | 169 г |
| Молибден, Mo | 10.482 мкг | 70 мкг | 15% | 3.4% | 668 г |
| Никель, Ni | 73.61 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.8 мкг | 55 мкг | 6.9% | 1.6% | 1447 г |
| Стронций, Sr | 32.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 161.07 мкг | 4000 мкг | 4% | 0.9% | 2483 г |
| Хром, Cr | 18.63 мкг | 50 мкг | 37.3% | 8.6% | 268 г |
| Цинк, Zn | 2.1567 мг | 12 мг | 18% | 4.1% | 556 г |
| Цирконий, Zr | 10.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.307 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.155 г | ~ | |||
| Валин | 0.425 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.198 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.332 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.587 г | ~ | |||
| Лизин | 0.246 г | ~ | |||
| Метионин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Треонин | 0.253 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.406 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.404 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.267 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.702 г | ~ | |||
| Глицин | 0.468 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.575 г | ~ | |||
| Пролин | 0.348 г | ~ | |||
| Серин | 0.367 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.267 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.384 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.223 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.524 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.338 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.697 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.627 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.844 г | min 16.8 г | 46.7% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.1 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.536 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.215 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.457 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.916 г | от 11.2 до 20.6 г | 97.5% | 22.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.509 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.972 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.394 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета индийская составляет 435,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».