| Сгущенка Вареная с Сахаром [Алексеевская] | 300 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 100 г |
| Орехи Грецкие [Ореховая Долина] | 200 г |
| Печенье для муравейника | 612 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 505.1 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.1% | 938 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 11.1% | 178 г |
| Углеводы | 47.3 г | 219 г | 21.6% | 4.3% | 463 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.3% | 1538 г |
| Вода | 11.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19765 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.1 мкг | 900 мкг | 11.6% | 2.3% | 865 г |
| Ретинол | 0.095 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 0.9% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.6% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 34.36 мг | 500 мг | 6.9% | 1.4% | 1455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 0.8% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 0.7% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.556 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.5% | 3789 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.313 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.6% | 3195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.725 мг | 15 мг | 4.8% | 1% | 2069 г |
| Витамин Н, биотин | 1.853 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.7% | 2698 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2563 мг | 20 мг | 6.3% | 1.2% | 1592 г |
| Ниацин | 0.46 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.25 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.5% | 4016 г |
| Кальций, Ca | 17.82 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5612 г |
| Кремний, Si | 1.485 мг | 30 мг | 5% | 1% | 2020 г |
| Магний, Mg | 7.3 мг | 400 мг | 1.8% | 0.4% | 5479 г |
| Натрий, Na | 11.12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11691 г |
| Сера, S | 36.43 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.7% | 2745 г |
| Фосфор, P | 48.6 мг | 800 мг | 6.1% | 1.2% | 1646 г |
| Хлор, Cl | 20.35 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.594 мг | 18 мг | 3.3% | 0.7% | 3030 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 1.104 мкг | 10 мкг | 11% | 2.2% | 906 г |
| Марганец, Mn | 0.2135 мг | 2 мг | 10.7% | 2.1% | 937 г |
| Медь, Cu | 41.98 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 0.8% | 2382 г |
| Молибден, Mo | 5.205 мкг | 70 мкг | 7.4% | 1.5% | 1345 г |
| Никель, Ni | 0.817 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.879 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.4% | 1418 г |
| Стронций, Sr | 0.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.23 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32706 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.4% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.3479 мг | 12 мг | 2.9% | 0.6% | 3449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.433 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.151 г | ~ | |||
| Валин | 0.179 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лизин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.132 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.156 г | ~ | |||
| Пролин | 0.365 г | ~ | |||
| Серин | 0.19 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.36 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.7% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.18 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.426 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.815 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.525 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.117 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.101 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.265 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.339 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.098 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.5 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.058 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.028 г | min 16.8 г | 24% | 4.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.118 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.405 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.225 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.608 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.296 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Муравейник составляет 505,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».