| Картофель жаренный во фритюре | 6 г |
| Огурец маринованный ДОРАДО | 24 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, вареные на маленьком огне | 20 г |
| Омлет натуральный | 12 г |
| Майонез кальве легкий | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 8.7% | 809 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 11.6% | 609 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5615 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1.5% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 511.8 мкг | 900 мкг | 56.9% | 40.1% | 176 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.348 мг | 1.8 мг | 19.3% | 13.6% | 517 г |
| Витамин В4, холин | 83.25 мг | 500 мг | 16.7% | 11.8% | 601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.114 мг | 5 мг | 22.3% | 15.7% | 449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 5.9% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 70.118 мкг | 400 мкг | 17.5% | 12.3% | 570 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.579 мкг | 3 мкг | 86% | 60.6% | 116 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.11 мг | 90 мг | 5.7% | 4% | 1761 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.316 мкг | 10 мкг | 3.2% | 2.3% | 3165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.689 мг | 15 мг | 4.6% | 3.2% | 2177 г |
| Витамин Н, биотин | 2.984 мкг | 50 мкг | 6% | 4.2% | 1676 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3853 мг | 20 мг | 11.9% | 8.4% | 838 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.04 мг | 2500 мг | 6.3% | 4.4% | 1582 г |
| Кальций, Ca | 17.97 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.3% | 5565 г |
| Магний, Mg | 8.93 мг | 400 мг | 2.2% | 1.6% | 4479 г |
| Натрий, Na | 41.23 мг | 1300 мг | 3.2% | 2.3% | 3153 г |
| Сера, S | 102.02 мг | 1000 мг | 10.2% | 7.2% | 980 г |
| Фосфор, P | 115.4 мг | 800 мг | 14.4% | 10.2% | 693 г |
| Хлор, Cl | 34.7 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.1% | 6628 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.326 мг | 18 мг | 12.9% | 9.1% | 774 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.8% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 2.147 мкг | 10 мкг | 21.5% | 15.2% | 466 г |
| Марганец, Mn | 0.0809 мг | 2 мг | 4% | 2.8% | 2472 г |
| Медь, Cu | 119.24 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 8.4% | 839 г |
| Молибден, Mo | 2.179 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.2% | 3212 г |
| Селен, Se | 15.763 мкг | 55 мкг | 28.7% | 20.2% | 349 г |
| Фтор, F | 12.84 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31153 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.9% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 1.3376 мг | 12 мг | 11.1% | 7.8% | 897 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 192.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат с картофелем фри составляет 141,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».