| Пшеница проросшая | 50 г |
| Миндаль | 30 г |
| Ананас | 30 г |
| Изюм, без косточек | 30 г |
| Орех кешью, сырой | 30 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.3 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.1% | 962 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 8% | 373 г |
| Углеводы | 45.7 г | 219 г | 20.9% | 6.2% | 479 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.7% | 800 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 3.6% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 2.8% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 9.48 мг | 500 мг | 1.9% | 0.6% | 5274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 2.8% | 1075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 3.2% | 930 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.75 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.5% | 1928 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.95 мг | 90 мг | 3.3% | 1% | 3051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.873 мг | 15 мг | 25.8% | 7.7% | 387 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.036 мг | 20 мг | 10.2% | 3% | 982 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 386.35 мг | 2500 мг | 15.5% | 4.6% | 647 г |
| Кальций, Ca | 64 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.9% | 1563 г |
| Магний, Mg | 106.15 мг | 400 мг | 26.5% | 7.9% | 377 г |
| Натрий, Na | 9.25 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14054 г |
| Сера, S | 77.36 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.3% | 1293 г |
| Фосфор, P | 226.3 мг | 800 мг | 28.3% | 8.4% | 354 г |
| Хлор, Cl | 5.85 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.539 мг | 18 мг | 14.1% | 4.2% | 709 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 1.0456 мг | 2 мг | 52.3% | 15.6% | 191 г |
| Медь, Cu | 463.2 мкг | 1000 мкг | 46.3% | 13.8% | 216 г |
| Селен, Se | 14.075 мкг | 55 мкг | 25.6% | 7.6% | 391 г |
| Фтор, F | 48.74 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8207 г |
| Цинк, Zn | 1.6305 мг | 12 мг | 13.6% | 4% | 736 г |
Энергетическая ценность мюсли фруктово-ореховые составляет 336,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».