| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 8.4% | 517 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 10.9% | 400 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 2.2% | 2009 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.2% | 3600 г |
| бета Каротин | 7 мг | 5 мг | 140% | 60.9% | 71 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.4% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 5.2% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 6.5% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 8.7% | 500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.4 мг | 15 мг | 16% | 7% | 625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298 мг | 2500 мг | 11.9% | 5.2% | 839 г |
| Кальций, Ca | 68.5 мг | 1000 мг | 6.9% | 3% | 1460 г |
| Магний, Mg | 32.1 мг | 400 мг | 8% | 3.5% | 1246 г |
| Натрий, Na | 794 мг | 1300 мг | 61.1% | 26.6% | 164 г |
| Фосфор, P | 172 мг | 800 мг | 21.5% | 9.3% | 465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.7% | 2571 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 2.3% | 1875 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 4.7% | 917 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 4.3% | 1000 г |
Энергетическая ценность Cordon bleu составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».