| Яйцо куриное (Запекание) | 280 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 20 г |
| Бамбуковые Волокна [Meals Pro] | 25 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 8 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.7 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 763 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 8.7% | 521 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 13% | 350 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.7% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3919 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181 мкг | 900 мкг | 20.1% | 9.1% | 497 г |
| Ретинол | 0.19 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.329 мг | 1.8 мг | 18.3% | 8.3% | 547 г |
| Витамин В4, холин | 143.58 мг | 500 мг | 28.7% | 13% | 348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.82 мг | 5 мг | 16.4% | 7.4% | 610 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.9% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.92 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8130 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.798 мкг | 3 мкг | 26.6% | 12.1% | 376 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.316 мкг | 10 мкг | 13.2% | 6% | 760 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.087 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.376 мг | 15 мг | 2.5% | 1.1% | 3989 г |
| Витамин Н, биотин | 11.777 мкг | 50 мкг | 23.6% | 10.7% | 425 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9905 мг | 20 мг | 10% | 4.5% | 1005 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.43 мг | 2500 мг | 11.1% | 5% | 898 г |
| Кальций, Ca | 220.67 мг | 1000 мг | 22.1% | 10% | 453 г |
| Магний, Mg | 12.38 мг | 400 мг | 3.1% | 1.4% | 3231 г |
| Натрий, Na | 440.39 мг | 1300 мг | 33.9% | 15.4% | 295 г |
| Сера, S | 151.93 мг | 1000 мг | 15.2% | 6.9% | 658 г |
| Фосфор, P | 313.3 мг | 800 мг | 39.2% | 17.8% | 255 г |
| Хлор, Cl | 483.19 мг | 2300 мг | 21% | 9.5% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.779 мг | 18 мг | 9.9% | 4.5% | 1012 г |
| Йод, I | 10.37 мкг | 150 мкг | 6.9% | 3.1% | 1446 г |
| Кобальт, Co | 6.171 мкг | 10 мкг | 61.7% | 28% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.0384 мг | 2 мг | 1.9% | 0.9% | 5208 г |
| Медь, Cu | 55.07 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.5% | 1816 г |
| Молибден, Mo | 4.36 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.8% | 1606 г |
| Селен, Se | 21.223 мкг | 55 мкг | 38.6% | 17.5% | 259 г |
| Фтор, F | 33.42 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 11969 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.2% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 1.3249 мг | 12 мг | 11% | 5% | 906 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.592 г | ~ | |||
| Валин | 0.754 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.318 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.611 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.756 г | ~ | |||
| Метионин | 0.367 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.437 г | ~ | |||
| Треонин | 0.584 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.614 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.686 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.585 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.101 г | ~ | |||
| Глицин | 0.367 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.753 г | ~ | |||
| Серин | 0.724 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.518 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.138 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.3% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.084 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.1% | 10.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 335.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.693 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.175 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.097 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.056 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.126 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.15 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.499 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.402 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.064 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.203 г | min 16.8 г | 25% | 11.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.366 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.71 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.872 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.755 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетохлеб с бамбуковой мукой составляет 220,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».