| Макароны | 125 г |
| Сосиски столичные | 234 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.7 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 9% | 406 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 4.2% | 880 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Вода | 45.7 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4974 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 4.7% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.1% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 20.61 мг | 500 мг | 4.1% | 1.5% | 2426 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 3.2% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.185 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9558 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.784 мг | 15 мг | 5.2% | 1.9% | 1913 г |
| Витамин Н, биотин | 0.793 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6305 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0277 мг | 20 мг | 20.1% | 7.4% | 497 г |
| Ниацин | 1.915 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.31 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.4% | 1522 г |
| Кальций, Ca | 18.03 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5546 г |
| Кремний, Si | 0.497 мг | 30 мг | 1.7% | 0.6% | 6036 г |
| Магний, Mg | 20.44 мг | 400 мг | 5.1% | 1.9% | 1957 г |
| Натрий, Na | 559.57 мг | 1300 мг | 43% | 15.8% | 232 г |
| Сера, S | 107.39 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.9% | 931 г |
| Фосфор, P | 120.4 мг | 800 мг | 15.1% | 5.5% | 664 г |
| Хлор, Cl | 8.02 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 28678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.574 мг | 18 мг | 8.7% | 3.2% | 1144 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.596 мкг | 10 мкг | 6% | 2.2% | 1678 г |
| Марганец, Mn | 0.0717 мг | 2 мг | 3.6% | 1.3% | 2789 г |
| Медь, Cu | 266.66 мкг | 1000 мкг | 26.7% | 9.8% | 375 г |
| Молибден, Mo | 1.565 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.8% | 4473 г |
| Фтор, F | 2.86 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 139860 г | |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.2697 мг | 12 мг | 2.2% | 0.8% | 4449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.594 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.636 г | ~ | |||
| Валин | 0.57 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.354 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.535 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.987 г | ~ | |||
| Лизин | 0.602 г | ~ | |||
| Метионин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.398 г | ~ | |||
| Треонин | 0.489 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.517 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.911 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.523 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.873 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.137 г | ~ | |||
| Глицин | 0.499 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.373 г | ~ | |||
| Пролин | 0.66 г | ~ | |||
| Серин | 0.53 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.394 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.108 г | от 0.9 до 3.7 г | 12% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.478 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.4% | 11.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.315 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.196 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.536 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.412 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.632 г | min 16.8 г | 39.5% | 14.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.695 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.892 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.59 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.2% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.416 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Б составляет 272,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».