| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 754 г |
| Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами | 30.6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.8 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1124 г |
| Белки | 26.6 г | 76 г | 35% | 23.4% | 286 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.7% | 1436 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.5% | 12167 г |
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 2% | 3367 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 11250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.9% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 91.92 мг | 500 мг | 18.4% | 12.3% | 544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.637 мг | 5 мг | 32.7% | 21.8% | 305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.82 мг | 2 мг | 41% | 27.4% | 244 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.368 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.2% | 5429 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 5.2% | 1277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.627 мг | 15 мг | 4.2% | 2.8% | 2392 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5176 мг | 20 мг | 42.6% | 28.4% | 235 г |
| Ниацин | 12.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.96 мг | 2500 мг | 13.4% | 8.9% | 749 г |
| Кальций, Ca | 7.7 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12987 г |
| Магний, Mg | 98.36 мг | 400 мг | 24.6% | 16.4% | 407 г |
| Натрий, Na | 65.01 мг | 1300 мг | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Сера, S | 251.98 мг | 1000 мг | 25.2% | 16.8% | 397 г |
| Фосфор, P | 185.3 мг | 800 мг | 23.2% | 15.5% | 432 г |
| Хлор, Cl | 83.43 мг | 2300 мг | 3.6% | 2.4% | 2757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.601 мг | 18 мг | 8.9% | 5.9% | 1124 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.4% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 10.293 мкг | 10 мкг | 102.9% | 68.7% | 97 г |
| Марганец, Mn | 0.0224 мг | 2 мг | 1.1% | 0.7% | 8929 г |
| Медь, Cu | 92.94 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 6.2% | 1076 г |
| Молибден, Mo | 12.316 мкг | 70 мкг | 17.6% | 11.7% | 568 г |
| Селен, Se | 19.491 мкг | 55 мкг | 35.4% | 23.6% | 282 г |
| Фтор, F | 145.55 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2.4% | 2748 г |
| Хром, Cr | 27.99 мкг | 50 мкг | 56% | 37.4% | 179 г |
| Цинк, Zn | 1.5109 мг | 12 мг | 12.6% | 8.4% | 794 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.191 г | ~ | |||
| Валин | 1.565 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.589 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.36 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.384 г | ~ | |||
| Лизин | 3.178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.542 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.047 г | ~ | |||
| Треонин | 1.336 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.457 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.276 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.36 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.565 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.336 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.253 г | ~ | |||
| Глицин | 1.108 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.407 г | ~ | |||
| Пролин | 1.216 г | ~ | |||
| Серин | 1.216 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.518 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.235 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.571 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.482 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.108 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.795 г | min 16.8 г | 4.7% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.698 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудка на второе составляет 149,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».