| Вода | 1000 г |
| Шиповник | 30 г |
| Имбиря корень сырой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.1% | 43179 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.6% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 10.3% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 38.5% | 6667 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 110.3% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 35.9% | 7200 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 38.5% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.62 мг | 500 мг | 0.1% | 2.6% | 80645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 12.8% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 5.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.106 мкг | 400 мкг | 377358 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 18.8 мг | 90 мг | 20.9% | 535.9% | 479 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.052 мг | 15 мг | 0.3% | 7.7% | 28846 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 15.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0274 мг | 20 мг | 0.1% | 2.6% | 72993 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.65 мг | 2500 мг | 0.2% | 5.1% | 53763 г |
| Кальций, Ca | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 12.8% | 18904 г |
| Магний, Mg | 1.61 мг | 400 мг | 0.4% | 10.3% | 24845 г |
| Натрий, Na | 1.13 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.6% | 115044 г |
| Сера, S | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 5.1% | 62500 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 2.6% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.6% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 5.1% | 40909 г |
| Марганец, Mn | 0.0332 мг | 2 мг | 1.7% | 43.6% | 6024 г |
| Медь, Cu | 6.01 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 15.4% | 16639 г |
| Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 56.4% | 4551 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 96.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 61.5% | 4160 г |
| Цинк, Zn | 0.0105 мг | 12 мг | 0.1% | 2.6% | 114286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.087 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.144 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар из шиповника составляет 3,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».