| ЖМЫХ грецкого ореха | 100 г |
| Жмых Тыквенный [Кетоша] | 100 г |
| Подсолнечник, семечки | 150 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 150 г |
| Яблоко (Запекание) | 500 г |
| Кунжут | 50 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 100 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 3 г |
| Мускатный цвет, молотый | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 100 г |
| Лимонная кислота | 7 г |
| Пищевая сода | 7 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 16 г |
| Миндаль | 20 г |
| Арахис | 20 г |
| Протеин тыквенный | 50 г |
| Изолят соевого белка со вкусом Банан / 1000 г / Evolution Food | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.4 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 7.7% | 418 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 9.1% | 352 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 3.5% | 928 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 8.3% | 385 г |
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5858 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.3 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.8% | 3863 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.004 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| бета Криптоксантин | 0.528 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.061 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.908 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.441 мг | 1.5 мг | 29.4% | 9.4% | 340 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.2% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 29.2 мг | 500 мг | 5.8% | 1.9% | 1712 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.578 мг | 5 мг | 11.6% | 3.7% | 865 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.432 мг | 2 мг | 21.6% | 6.9% | 463 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.871 мкг | 400 мкг | 14.2% | 4.6% | 703 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.41 мг | 90 мг | 3.8% | 1.2% | 2639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.417 мг | 15 мг | 36.1% | 11.6% | 277 г |
| гамма Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.388 мкг | 50 мкг | 8.8% | 2.8% | 1139 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.6% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6695 мг | 20 мг | 23.3% | 7.5% | 428 г |
| Ниацин | 2.221 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462.42 мг | 2500 мг | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Кальций, Ca | 168.21 мг | 1000 мг | 16.8% | 5.4% | 594 г |
| Кремний, Si | 13.273 мг | 30 мг | 44.2% | 14.2% | 226 г |
| Магний, Mg | 115.56 мг | 400 мг | 28.9% | 9.3% | 346 г |
| Натрий, Na | 531.04 мг | 1300 мг | 40.8% | 13.1% | 245 г |
| Сера, S | 83.66 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.7% | 1195 г |
| Фосфор, P | 242.2 мг | 800 мг | 30.3% | 9.7% | 330 г |
| Хлор, Cl | 522.21 мг | 2300 мг | 22.7% | 7.3% | 440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 174.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.64 мг | 18 мг | 20.2% | 6.5% | 495 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.9% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 4.887 мкг | 10 мкг | 48.9% | 15.7% | 205 г |
| Литий, Li | 5.54 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3094 мг | 2 мг | 65.5% | 21% | 153 г |
| Медь, Cu | 548.15 мкг | 1000 мкг | 54.8% | 17.6% | 182 г |
| Молибден, Mo | 8.96 мкг | 70 мкг | 12.8% | 4.1% | 781 г |
| Никель, Ni | 33.751 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.07 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.735 мкг | 55 мкг | 23.2% | 7.5% | 432 г |
| Стронций, Sr | 86.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 206.13 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 1.7% | 1941 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 2.1395 мг | 12 мг | 17.8% | 5.7% | 561 г |
| Цирконий, Zr | 23.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.698 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.174 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.487 г | ~ | |||
| Валин | 0.293 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.211 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.382 г | ~ | |||
| Лизин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.224 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.284 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.469 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.514 г | ~ | |||
| Аланин | 0.248 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Глицин | 0.356 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.089 г | ~ | |||
| Пролин | 0.293 г | ~ | |||
| Серин | 0.263 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.652 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 32.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13.101 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.48 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.37 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 30.769 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.36 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.901 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.433 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.055 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.347 г | min 16.8 г | 43.7% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.585 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.73 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 32.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.393 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик здоровье составляет 311,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».