| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 500 г |
| Какао-порошок "Золотой ярлык" | 100 г |
| Мед пчелиный | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1247 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 6.1% | 1226 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 6.7% | 1098 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 4.3% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 20.7% | 357 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3338 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.2 мкг | 900 мкг | 2.7% | 2% | 3719 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.3% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 6.1% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 18.5 мг | 500 мг | 3.7% | 2.7% | 2703 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 8% | 924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 3.6% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.192 мкг | 400 мкг | 3% | 2.2% | 3281 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.314 мкг | 3 мкг | 10.5% | 7.8% | 955 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 0.8% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.126 мг | 15 мг | 0.8% | 0.6% | 11905 г |
| Витамин Н, биотин | 2.513 мкг | 50 мкг | 5% | 3.7% | 1990 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7331 мг | 20 мг | 8.7% | 6.4% | 1154 г |
| Ниацин | 0.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.58 мг | 2500 мг | 14.5% | 10.7% | 691 г |
| Кальций, Ca | 110.1 мг | 1000 мг | 11% | 8.1% | 908 г |
| Магний, Mg | 78.36 мг | 400 мг | 19.6% | 14.5% | 510 г |
| Натрий, Na | 43.01 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.4% | 3023 г |
| Сера, S | 35.63 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.7% | 2807 г |
| Фосфор, P | 174.9 мг | 800 мг | 21.9% | 16.2% | 457 г |
| Хлор, Cl | 94.24 мг | 2300 мг | 4.1% | 3% | 2441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.668 мг | 18 мг | 20.4% | 15.1% | 491 г |
| Йод, I | 5.59 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.7% | 2683 г |
| Кобальт, Co | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 4.6% | 1621 г |
| Марганец, Mn | 0.7474 мг | 2 мг | 37.4% | 27.7% | 268 г |
| Медь, Cu | 742.63 мкг | 1000 мкг | 74.3% | 55% | 135 г |
| Молибден, Mo | 12.8 мкг | 70 мкг | 18.3% | 13.6% | 547 г |
| Олово, Sn | 9.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.44 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.9% | 3819 г |
| Стронций, Sr | 13.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.84 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6266 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.3% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 1.4464 мг | 12 мг | 12.1% | 9% | 830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.141 г | от 4.7 до 16.8 г | 3% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.165 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.831 г | min 16.8 г | 4.9% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.165 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.1% |
Энергетическая ценность Шоколад 25.12.2023 составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».