| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 12.7% | 3040 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.1% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 17.3% | 2222 г |
| Вода | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 6.2% | 6262 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 6.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 10.4% | 3750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 16.5% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 12.3% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.4 мкг | 400 мкг | 7.1% | 27.3% | 1408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.28 мг | 90 мг | 41.4% | 159.2% | 241 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2552 мг | 20 мг | 1.3% | 5% | 7837 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130 мг | 2500 мг | 5.2% | 20% | 1923 г |
| Кальций, Ca | 19.2 мг | 1000 мг | 1.9% | 7.3% | 5208 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 9.6% | 4000 г |
| Натрий, Na | 10.8 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.1% | 12037 г |
| Сера, S | 11.92 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.6% | 8389 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 12.7% | 3030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.352 мг | 18 мг | 2% | 7.7% | 5114 г |
| Марганец, Mn | 0.0916 мг | 2 мг | 4.6% | 17.7% | 2183 г |
| Медь, Cu | 18 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.9% | 5556 г |
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 8.5% | 4583 г |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 5% | 7500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.15 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.052 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.8% | 22.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.022 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Летнее трио [Bonduelle] составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».