| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 21.7% | 3800 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.3% | 27375 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 4.2% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 277.5% | 300 г |
| Витамин К, филлохинон | 24 мкг | 120 мкг | 20% | 166.7% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.67 мг | 20 мг | 3.4% | 28.3% | 2985 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225 мг | 2500 мг | 9% | 75% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 41.7% | 2000 г |
| Магний, Mg | 63 мг | 400 мг | 15.8% | 131.7% | 635 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.7% | 13000 г |
| Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 54.2% | 1538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 92.5% | 900 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 55.8% | 1500 г |
Энергетическая ценность Агар агар составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».