| Боярышник кроваво-красный (Варка без слива) | 400 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.2% | 17361 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.1% | 38000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 10.3% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 56.7% | 1818 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 43.3% | 2383 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.076 мг | 5 мг | 21.5% | 221.6% | 465 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.138 мкг | 400 мкг | 11.8% | 121.6% | 849 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 24.7% | 4245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.99 мг | 15 мг | 6.6% | 68% | 1515 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.33 мг | 2500 мг | 8.7% | 89.7% | 1145 г |
| Кальций, Ca | 51.52 мг | 1000 мг | 5.2% | 53.6% | 1941 г |
| Магний, Mg | 16.84 мг | 400 мг | 4.2% | 43.3% | 2375 г |
| Натрий, Na | 4.21 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.1% | 30879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 37.1% | 2757 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 5.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 6.042 мкг | 10 мкг | 60.4% | 622.7% | 166 г |
| Медь, Cu | 18.25 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 18.6% | 5479 г |
| Никель, Ni | 1.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 174.815 мкг | 55 мкг | 317.8% | 3276.3% | 31 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.72 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 5.2% | 18416 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 1.1621 мг | 12 мг | 9.7% | 100% | 1033 г |
Энергетическая ценность Компот боярышник составляет 9,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».