Мой здоровый рацион

Рецепт Бургер. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бургер

Котлета для Бургера из Мраморной Говядины [Мясновъ] 107 г
Булочка Пшеничная с Кунжутом [Коломенское] 60 г
Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом [Ирбитский Молочный Завод] 10 г
Сыр Чизбургер [Хохланд] 20 г
Бургер Соус [Астория] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бургер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 284 ккал 1684 ккал 16.9% 6% 593 г
Белки 12.6 г 76 г 16.6% 5.8% 603 г
Жиры 17.8 г 56 г 31.8% 11.2% 315 г
Углеводы 18.5 г 219 г 8.4% 3% 1184 г
Вода 51.1 г 2273 г 2.2% 0.8% 4448 г

Энергетическая ценность Бургер составляет 284 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».