| Печень трески. Консервы | 200 г |
| Иваси в Томатном Соусе [Знак Качества] | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.7 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.1% | 608 г |
| Жиры | 38.1 г | 56 г | 68% | 17.1% | 147 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Вода | 47.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4765 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2095.2 мкг | 900 мкг | 232.8% | 58.7% | 43 г |
| Ретинол | 2.095 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 2.7% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.381 мкг | 400 мкг | 13.1% | 3.3% | 764 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин D, кальциферол | 47.619 мкг | 10 мкг | 476.2% | 120% | 21 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.19 мг | 15 мг | 27.9% | 7% | 358 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2857 мг | 20 мг | 6.4% | 1.6% | 1556 г |
| Ниацин | 0.857 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.38 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.5% | 4773 г |
| Кальций, Ca | 16.67 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5999 г |
| Магний, Mg | 23.81 мг | 400 мг | 6% | 1.5% | 1680 г |
| Натрий, Na | 342.86 мг | 1300 мг | 26.4% | 6.7% | 379 г |
| Сера, S | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Фосфор, P | 109.5 мг | 800 мг | 13.7% | 3.5% | 731 г |
| Хлор, Cl | 483.33 мг | 2300 мг | 21% | 5.3% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.905 мг | 18 мг | 5% | 1.3% | 1989 г |
| Кобальт, Co | 30.952 мкг | 10 мкг | 309.5% | 78% | 32 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Медь, Cu | 5952.38 мкг | 1000 мкг | 595.2% | 150% | 17 г |
| Молибден, Mo | 6.667 мкг | 70 мкг | 9.5% | 2.4% | 1050 г |
| Никель, Ni | 6.667 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 7.862 г | от 0.9 до 3.7 г | 212.5% | 53.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.884 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.8% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.048 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.01 г | min 16.8 г | 95.3% | 24% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.729 г | от 11.2 до 20.6 г | 77.9% | 19.6% |
Энергетическая ценность Консервы составляет 396,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».