| Говядина, солонина, мясо для ланча, заливное | 400 г |
| Капуста белокочанная | 250 г |
| Паприкаш [Зимовье] | 400 г |
| Барбекю Соус [Хайнц] | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2532 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 15% | 1000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.5% | 4308 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 3.8% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3% | 5000 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 5.7% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 9.8% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 2.34 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 21368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 7.2% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 8.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.274 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.7% | 5499 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.802 мкг | 3 мкг | 60.1% | 90.4% | 166 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.15 мг | 90 мг | 14.6% | 22% | 684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 68182 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.7 мкг | 120 мкг | 13.9% | 20.9% | 719 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8933 мг | 20 мг | 9.5% | 14.3% | 1056 г |
| Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.67 мг | 2500 мг | 8.3% | 12.5% | 1210 г |
| Кальций, Ca | 14.35 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.1% | 6969 г |
| Кремний, Si | 11.613 мг | 30 мг | 38.7% | 58.2% | 258 г |
| Магний, Mg | 9.84 мг | 400 мг | 2.5% | 3.8% | 4065 г |
| Натрий, Na | 500.23 мг | 1300 мг | 38.5% | 57.9% | 260 г |
| Сера, S | 74.87 мг | 1000 мг | 7.5% | 11.3% | 1336 г |
| Фосфор, P | 55.6 мг | 800 мг | 7% | 10.5% | 1439 г |
| Хлор, Cl | 60.42 мг | 2300 мг | 2.6% | 3.9% | 3807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 124.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.343 мг | 18 мг | 7.5% | 11.3% | 1340 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.67 мкг | 10 мкг | 6.7% | 10.1% | 1493 г |
| Марганец, Mn | 0.0557 мг | 2 мг | 2.8% | 4.2% | 3591 г |
| Медь, Cu | 58.74 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 8.9% | 1702 г |
| Молибден, Mo | 2.287 мкг | 70 мкг | 3.3% | 5% | 3061 г |
| Никель, Ni | 3.287 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.815 мкг | 55 мкг | 10.6% | 15.9% | 946 г |
| Фтор, F | 2.19 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 182648 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 1.3327 мг | 12 мг | 11.1% | 16.7% | 900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.48 г | ~ | |||
| Валин | 0.302 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.474 г | ~ | |||
| Лизин | 0.525 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.27 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.248 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.19 г | ~ | |||
| Аланин | 0.474 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.605 г | ~ | |||
| Глицин | 0.641 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.981 г | ~ | |||
| Пролин | 0.45 г | ~ | |||
| Серин | 0.279 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 5.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.049 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.438 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.502 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.238 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.189 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.508 г | min 16.8 г | 3% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.431 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Солянка барбекю составляет 66,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».