| Вода | 220 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Зеленая гречка Лента | 175 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.9 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 916 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.8% | 1118 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.3% | 4308 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 8.9% | 613 г |
| Вода | 54.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4163 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.14 мг | 2500 мг | 1785714 г | ||
| Кальций, Ca | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11765 г |
| Магний, Mg | 0.99 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 40404 г |
| Натрий, Na | 581.83 мг | 1300 мг | 44.8% | 24.4% | 223 г |
| Сера, S | 3.36 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 29762 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 897.17 мг | 2300 мг | 39% | 21.2% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Кобальт, Co | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.3% | 4444 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Медь, Cu | 4.47 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22371 г |
| Молибден, Mo | 2.709 мкг | 70 мкг | 3.9% | 2.1% | 2584 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 66.1 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.9% | 6051 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
Энергетическая ценность Хлеб из зеленой гречки 23.12.23 составляет 183,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».