| Бульон куриный | 552 г |
| Вода | 546 г |
| Картофель | 134 г |
| Морковь | 59 г |
| Тыква | 306 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.7% | 6902 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7% | 5846 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.7% | 11200 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 7% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 12.3% | 3333 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 16.8% | 2431 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.4 мкг | 900 мкг | 13.6% | 55.7% | 735 г |
| бета Каротин | 0.732 мг | 5 мг | 14.6% | 59.8% | 683 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.346 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 9.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 11.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 6 мг | 500 мг | 1.2% | 4.9% | 8333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 9% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 15.6% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.415 мкг | 400 мкг | 1.4% | 5.7% | 7387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.46 мг | 90 мг | 3.8% | 15.6% | 2601 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 2.9% | 13636 г |
| Витамин Н, биотин | 0.107 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 46729 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8733 мг | 20 мг | 4.4% | 18% | 2290 г |
| Ниацин | 0.242 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.43 мг | 2500 мг | 5.2% | 21.3% | 1917 г |
| Кальций, Ca | 9.2 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.7% | 10870 г |
| Кремний, Si | 10.867 мг | 30 мг | 36.2% | 148.4% | 276 г |
| Магний, Mg | 7.74 мг | 400 мг | 1.9% | 7.8% | 5168 г |
| Натрий, Na | 51.7 мг | 1300 мг | 4% | 16.4% | 2515 г |
| Сера, S | 15.41 мг | 1000 мг | 1.5% | 6.1% | 6489 г |
| Фосфор, P | 21 мг | 800 мг | 2.6% | 10.7% | 3810 г |
| Хлор, Cl | 11.31 мг | 2300 мг | 0.5% | 2% | 20336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 5.7% | 7171 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.685 мкг | 10 мкг | 6.9% | 28.3% | 1460 г |
| Литий, Li | 6.683 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0299 мг | 2 мг | 1.5% | 6.1% | 6689 г |
| Медь, Cu | 68.06 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 27.9% | 1469 г |
| Молибден, Mo | 2.839 мкг | 70 мкг | 4.1% | 16.8% | 2466 г |
| Никель, Ni | 1.503 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.844 мкг | 55 мкг | 1.5% | 6.1% | 6517 г |
| Стронций, Sr | 1.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.22 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 5.7% | 7244 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 11.1% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.1394 мг | 12 мг | 1.2% | 4.9% | 8608 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.304 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 5.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.082 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.13 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.215 г | min 16.8 г | 1.3% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.181 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.081 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп тыквенный без мяса составляет 24,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».