| Грудка Индейки [Окей] | 500 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 30.1% | 1188 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 14.7% | 2439 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.73 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 26810 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 56338 г |
| Натрий, Na | 77.86 мг | 1300 мг | 6% | 21.5% | 1670 г |
| Сера, S | 1.02 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 98039 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 120.07 мг | 2300 мг | 5.2% | 18.6% | 1916 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Кобальт, Co | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.94 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 106383 г |
| Молибден, Mo | 1.284 мкг | 70 мкг | 1.8% | 6.5% | 5452 г |
| Фтор, F | 66.54 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.1% | 6011 г |
| Цинк, Zn | 0.0012 мг | 12 мг | 1000000 г |
Энергетическая ценность Бульон из индейки Я составляет 27,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».