Рецепт Витамины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Витамины

Лецитин подсолнечный	2 штука
Pygeum & Saw Palmetto бад	1 порция
Рыбий жир из печени трески	3 г
MCT Oil 1000 mg [Now Sports]	1 штука

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витамины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	920.6 ккал	1684 ккал	54.7%	5.9%	183 г
Жиры	95 г	56 г	169.6%	18.4%	59 г
Витамины
Витамин А, РЭ	9000 мкг	900 мкг	1000%	108.6%	10 г
Ретинол	9 мг	~
Витамин D, кальциферол	75 мкг	10 мкг	750%	81.5%	13 г
Незаменимые аминокислоты
Лейцин	24 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	6.201 г	от 0.9 до 3.7 г	167.6%	18.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.561 г	от 4.7 до 16.8 г	11.9%	1.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	171 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	36.782 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	1.07 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.189 г	~
18:0 Стеариновая	0.84 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	14.013 г	min 16.8 г	83.4%	9.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	2.493 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	6.196 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	3.127 г	~
22:1 Эруковая (ud)	2.198 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	16.762 г	от 11.2 до 20.6 г	100%	10.9%
18:2 Линолевая (ud)	0.281 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.281 г	~
18:4 Омега-3, стиоридовая	0.281 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.281 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	2.069 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.281 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	3.29 г	~

Энергетическая ценность Витамины составляет 920,6 кКал.

Порция = 10 гр (92.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок