| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2360 г |
| Вода | 640 г |
| Горошек зеленый. Консервы (Варка без слива) | 275 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 30 г |
| Укроп (Варка без слива) | 15 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 15 г |
| Чечевица, зерно (Варка) | 130 г |
| Фасоль в томат. соусе Heinz | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.5 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2783 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 10.6% | 1551 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 7.9% | 2074 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.1% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 7.4% | 2222 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2554 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.2 мкг | 900 мкг | 9.6% | 15.9% | 1044 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 2.8% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.8% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 11.23 мг | 500 мг | 2.2% | 3.6% | 4452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 4.3% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 6.1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.145 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.5% | 6509 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 4% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 2% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 1.2% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 5% | 3333 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 12.4% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4125 мг | 20 мг | 7.1% | 11.7% | 1416 г |
| Ниацин | 0.692 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.06 мг | 2500 мг | 2.7% | 4.5% | 3728 г |
| Кальций, Ca | 12.26 мг | 1000 мг | 1.2% | 2% | 8157 г |
| Кремний, Si | 4.211 мг | 30 мг | 14% | 23.1% | 712 г |
| Магний, Mg | 10.03 мг | 400 мг | 2.5% | 4.1% | 3988 г |
| Натрий, Na | 45.79 мг | 1300 мг | 3.5% | 5.8% | 2839 г |
| Сера, S | 34.47 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.6% | 2901 г |
| Фосфор, P | 52.4 мг | 800 мг | 6.6% | 10.9% | 1527 г |
| Хлор, Cl | 17.14 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.2% | 13419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.97 мг | 18 мг | 5.4% | 8.9% | 1856 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 2.334 мкг | 10 мкг | 23.3% | 38.5% | 428 г |
| Литий, Li | 0.05 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0773 мг | 2 мг | 3.9% | 6.4% | 2587 г |
| Медь, Cu | 50.62 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 8.4% | 1976 г |
| Молибден, Mo | 4.527 мкг | 70 мкг | 6.5% | 10.7% | 1546 г |
| Никель, Ni | 6.434 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.939 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.8% | 5857 г |
| Титан, Ti | 11.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.15 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.7% | 10485 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.4371 мг | 12 мг | 3.6% | 6% | 2745 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.835 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.064 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.053 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.153 г | ~ | |||
| Глицин | 0.054 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Пролин | 0.054 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.31 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп "Три боба" составляет 60,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».