| начинка пирог с сыром | 937 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 647 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 28 г |
| Яичный желток, сырой, свежий | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 8.3% | 497 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 7.8% | 528 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 4.2% | 986 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8118 г |
| Органические кислоты | 16.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103 мкг | 900 мкг | 11.4% | 4.7% | 874 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 4.5% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 1.8 мг | 19.6% | 8.1% | 510 г |
| Витамин В4, холин | 52.9 мг | 500 мг | 10.6% | 4.4% | 945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 2.4% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1.4% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.941 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.9% | 2230 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.7% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.505 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.1% | 1980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.078 мг | 15 мг | 7.2% | 3% | 1391 г |
| Витамин Н, биотин | 2.056 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.7% | 2432 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8158 мг | 20 мг | 19.1% | 7.9% | 524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.97 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.5% | 2718 г |
| Кальций, Ca | 225.44 мг | 1000 мг | 22.5% | 9.3% | 444 г |
| Кремний, Si | 1.035 мг | 30 мг | 3.5% | 1.5% | 2899 г |
| Магний, Mg | 20.5 мг | 400 мг | 5.1% | 2.1% | 1951 г |
| Натрий, Na | 271.33 мг | 1300 мг | 20.9% | 8.7% | 479 г |
| Сера, S | 97.32 мг | 1000 мг | 9.7% | 4% | 1028 г |
| Фосфор, P | 217.4 мг | 800 мг | 27.2% | 11.3% | 368 г |
| Хлор, Cl | 348.35 мг | 2300 мг | 15.1% | 6.3% | 660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.853 мг | 18 мг | 4.7% | 1.9% | 2110 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 1.128 мкг | 10 мкг | 11.3% | 4.7% | 887 г |
| Марганец, Mn | 0.1876 мг | 2 мг | 9.4% | 3.9% | 1066 г |
| Медь, Cu | 44.56 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.9% | 2244 г |
| Молибден, Mo | 4.279 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.5% | 1636 г |
| Селен, Se | 7.384 мкг | 55 мкг | 13.4% | 5.6% | 745 г |
| Фтор, F | 16.93 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23627 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.4243 мг | 12 мг | 3.5% | 1.5% | 2828 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сырный пирог составляет 241,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».