| Желудок куриный | 500 г |
| Перец сладкий красный | 269 г |
| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.3 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1143 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 18.1% | 376 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 7.1% | 966 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 2% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.1% | 2222 г |
| Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3557 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 251.2 мкг | 900 мкг | 27.9% | 18.9% | 358 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.291 мг | 5 мг | 25.8% | 17.5% | 387 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 9% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.292 мг | 1.8 мг | 16.2% | 11% | 616 г |
| Витамин В4, холин | 9.57 мг | 500 мг | 1.9% | 1.3% | 5225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.867 мг | 5 мг | 17.3% | 11.7% | 577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.504 мг | 2 мг | 25.2% | 17.1% | 397 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.113 мкг | 400 мкг | 4% | 2.7% | 2482 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.08 мкг | 3 мкг | 36% | 24.4% | 278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 131.43 мг | 90 мг | 146% | 99.1% | 68 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.795 мг | 15 мг | 5.3% | 3.6% | 1887 г |
| Витамин Н, биотин | 0.804 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.1% | 6219 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 2.5% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.4346 мг | 20 мг | 42.2% | 28.6% | 237 г |
| Ниацин | 3.677 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 501.51 мг | 2500 мг | 20.1% | 13.6% | 498 г |
| Кальций, Ca | 19.02 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.3% | 5258 г |
| Кремний, Si | 10.568 мг | 30 мг | 35.2% | 23.9% | 284 г |
| Магний, Mg | 27.47 мг | 400 мг | 6.9% | 4.7% | 1456 г |
| Натрий, Na | 77.75 мг | 1300 мг | 6% | 4.1% | 1672 г |
| Сера, S | 171.54 мг | 1000 мг | 17.2% | 11.7% | 583 г |
| Фосфор, P | 114.5 мг | 800 мг | 14.3% | 9.7% | 699 г |
| Хлор, Cl | 50.56 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.5% | 4549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.413 мг | 18 мг | 35.6% | 24.2% | 281 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 1.4% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 13.048 мкг | 10 мкг | 130.5% | 88.6% | 77 г |
| Литий, Li | 41.791 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1572 мг | 2 мг | 7.9% | 5.4% | 1272 г |
| Медь, Cu | 210.54 мкг | 1000 мкг | 21.1% | 14.3% | 475 г |
| Молибден, Mo | 14.009 мкг | 70 мкг | 20% | 13.6% | 500 г |
| Никель, Ni | 2.402 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.762 мкг | 55 мкг | 43.2% | 29.3% | 231 г |
| Фтор, F | 3.36 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 119048 г |
| Хром, Cr | 11.81 мкг | 50 мкг | 23.6% | 16% | 423 г |
| Цинк, Zn | 3.4435 мг | 12 мг | 28.7% | 19.5% | 348 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.227 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.158 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.181 г | ~ | |||
| Валин | 0.925 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.373 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.879 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.606 г | ~ | |||
| Лизин | 0.989 г | ~ | |||
| Метионин | 0.353 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.563 г | ~ | |||
| Треонин | 0.682 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.746 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.262 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.339 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.768 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.375 г | ~ | |||
| Глицин | 1.786 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.232 г | ~ | |||
| Пролин | 1.098 г | ~ | |||
| Серин | 0.518 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.514 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 214.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.054 г | min 16.8 г | 12.2% | 8.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.804 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 4.9% |
Энергетическая ценность Пупки в томате составляет 147,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».