| Томатная паста. Консервы | 40 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 8.1% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.7% | 20000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 30.9% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 32.4% | 2250 г |
| бета Каротин | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 35.3% | 2083 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 9.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 9.6% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 5.13 мг | 500 мг | 1% | 7.4% | 9747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 16.9% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 30.9% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.333 мкг | 400 мкг | 0.8% | 5.9% | 12001 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 49.3% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 6.6% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 8.8% | 8333 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 9.6% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3467 мг | 20 мг | 1.7% | 12.5% | 5769 г |
| Ниацин | 0.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.67 мг | 2500 мг | 4.7% | 34.6% | 2143 г |
| Кальций, Ca | 8.67 мг | 1000 мг | 0.9% | 6.6% | 11534 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 14.7% | 5000 г |
| Натрий, Na | 3.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.5% | 40625 г |
| Сера, S | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.9% | 12300 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 8.1% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 32.8 мг | 2300 мг | 1.4% | 10.3% | 7012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.308 мг | 18 мг | 1.7% | 12.5% | 5844 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 5.9% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 3.333 мкг | 10 мкг | 33.3% | 244.9% | 300 г |
| Марганец, Mn | 0.0288 мг | 2 мг | 1.4% | 10.3% | 6944 г |
| Медь, Cu | 62.13 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 45.6% | 1610 г |
| Молибден, Mo | 6.133 мкг | 70 мкг | 8.8% | 64.7% | 1141 г |
| Селен, Se | 0.707 мкг | 55 мкг | 1.3% | 9.6% | 7779 г |
| Фтор, F | 133.33 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 24.3% | 3000 г |
| Цинк, Zn | 0.1467 мг | 12 мг | 1.2% | 8.8% | 8180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.133 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок из пасты составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».