| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] | 225 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 С1 |
| ветчина с индейкой | 50 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 150 г |
| Томаты Черри Кумато [Ашан] | 70 г |
| плавленый сыр с креветками | 40 г |
| Томатный Соус для Болоньезе [Dolmio] | 50 г |
| Майонезный Соус [Fito Forma] | 45 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Французские травы | 3 г |
| Льняная Мука [Сто Пудов] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.9 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2310 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 15.9% | 864 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.6% | 2074 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.1% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.8% | 2857 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2690 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.1 мкг | 900 мкг | 2% | 2.7% | 4972 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 10% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 22.16 мг | 500 мг | 4.4% | 6% | 2256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.554 мг | 5 мг | 11.1% | 15.2% | 903 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.531 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.2% | 6125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 2.7% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 2.2% | 6294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.174 мкг | 10 мкг | 1.7% | 2.3% | 5747 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 4.901 мкг | 50 мкг | 9.8% | 13.4% | 1020 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4606 мг | 20 мг | 7.3% | 10% | 1369 г |
| Ниацин | 1.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.67 мг | 2500 мг | 5% | 6.9% | 1989 г |
| Кальций, Ca | 5.03 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 19881 г |
| Кремний, Si | 0.645 мг | 30 мг | 2.2% | 3% | 4651 г |
| Магний, Mg | 4.16 мг | 400 мг | 1% | 1.4% | 9615 г |
| Натрий, Na | 11.38 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.2% | 11424 г |
| Сера, S | 18.12 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.5% | 5519 г |
| Фосфор, P | 39.2 мг | 800 мг | 4.9% | 6.7% | 2041 г |
| Хлор, Cl | 17.08 мг | 2300 мг | 0.7% | 1% | 13466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.254 мг | 18 мг | 1.4% | 1.9% | 7087 г |
| Йод, I | 5.36 мкг | 150 мкг | 3.6% | 4.9% | 2799 г |
| Кобальт, Co | 4.046 мкг | 10 мкг | 40.5% | 55.6% | 247 г |
| Литий, Li | 0.172 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0327 мг | 2 мг | 1.6% | 2.2% | 6116 г |
| Медь, Cu | 117.01 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 16% | 855 г |
| Молибден, Mo | 1.097 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.2% | 6381 г |
| Рубидий, Rb | 5.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.059 мкг | 55 мкг | 14.7% | 20.2% | 682 г |
| Стронций, Sr | 3.61 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.16 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 55866 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 8.5% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 0.1457 мг | 12 мг | 1.2% | 1.6% | 8236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.054 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.229 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.9% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.251 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.168 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.068 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.376 г | min 16.8 г | 2.2% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.317 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.194 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца грибы салями составляет 72,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».