| Какао тертое | 33 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 10 г |
| Масло какао | 5 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 25 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449.1 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 375 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.1% | 1056 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 9.9% | 224 г |
| Углеводы | 47.9 г | 219 г | 21.9% | 4.9% | 457 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.7 г | 20 г | 53.5% | 11.9% | 187 г |
| Вода | 5.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 38525 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.9 мкг | 900 мкг | 16.2% | 3.6% | 617 г |
| бета Каротин | 0.875 мг | 5 мг | 17.5% | 3.9% | 571 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.07 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.3% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 7.14 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 7003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 0.7% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.5% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.35 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.564 мг | 15 мг | 23.8% | 5.3% | 421 г |
| бета Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.558 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 8961 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7476 мг | 20 мг | 13.7% | 3.1% | 728 г |
| Ниацин | 1.377 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 766.2 мг | 2500 мг | 30.6% | 6.8% | 326 г |
| Кальций, Ca | 84.44 мг | 1000 мг | 8.4% | 1.9% | 1184 г |
| Кремний, Si | 10 мг | 30 мг | 33.3% | 7.4% | 300 г |
| Магний, Mg | 138.84 мг | 400 мг | 34.7% | 7.7% | 288 г |
| Натрий, Na | 6.97 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18651 г |
| Сера, S | 23.15 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4320 г |
| Фосфор, P | 178.8 мг | 800 мг | 22.4% | 5% | 447 г |
| Хлор, Cl | 3.48 мг | 2300 мг | 0.2% | 66092 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 242.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.972 мг | 18 мг | 33.2% | 7.4% | 301 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 2.961 мкг | 10 мкг | 29.6% | 6.6% | 338 г |
| Литий, Li | 4.223 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2149 мг | 2 мг | 10.7% | 2.4% | 931 г |
| Медь, Cu | 162.68 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 3.6% | 615 г |
| Молибден, Mo | 5.129 мкг | 70 мкг | 7.3% | 1.6% | 1365 г |
| Никель, Ni | 35.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.69 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.3% | 7971 г |
| Стронций, Sr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.67 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20336 г |
| Хром, Cr | 15.45 мкг | 50 мкг | 30.9% | 6.9% | 324 г |
| Цинк, Zn | 0.3292 мг | 12 мг | 2.7% | 0.6% | 3645 г |
| Цирконий, Zr | 2.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.959 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.171 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.102 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.183 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.431 г | ~ | |||
| Пролин | 0.067 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.05 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.3% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.28 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.28 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 13.54 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.806 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.424 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.564 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.08 г | min 16.8 г | 24.3% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.292 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.126 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.906 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Курага с миндалём в шоколаде составляет 449,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».