| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Отруби овсяные | 20 г |
| Кокосовый урбеч | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.3% | 4750 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 30% | 836 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 6.5% | 3776 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 9.5% | 2658 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 5.53 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 18083 г |
| Магний, Mg | 1.01 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 39604 г |
| Натрий, Na | 144.2 мг | 1300 мг | 11.1% | 27.8% | 902 г |
| Сера, S | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 62893 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 222.37 мг | 2300 мг | 9.7% | 24.3% | 1034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.5% | 17857 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Медь, Cu | 1.56 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 64103 г |
| Молибден, Mo | 1.889 мкг | 70 мкг | 2.7% | 6.8% | 3706 г |
| Фтор, F | 92.6 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.8% | 4320 г |
| Цинк, Zn | 0.0022 мг | 12 мг | 545455 г |
Энергетическая ценность Каша из отрубей овсяных с урбечем кокосовым составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».