| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.6% | 3800 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.5% | 431 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 7.9% | 300 г |
| Углеводы (общие) | 66.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.1% | 1111 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 1.8% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.8% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 13.73 мг | 500 мг | 2.7% | 0.6% | 3642 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 1.6% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 0.8% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.62 мкг | 400 мкг | 6.4% | 1.5% | 1561 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.3% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.574 мг | 15 мг | 10.5% | 2.5% | 953 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4238 мг | 20 мг | 12.1% | 2.9% | 825 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.3 мг | 2500 мг | 8.1% | 1.9% | 1242 г |
| Кальций, Ca | 32.94 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.8% | 3036 г |
| Магний, Mg | 43.92 мг | 400 мг | 11% | 2.6% | 911 г |
| Натрий, Na | 210.45 мг | 1300 мг | 16.2% | 3.9% | 618 г |
| Сера, S | 49.41 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.2% | 2024 г |
| Фосфор, P | 88.8 мг | 800 мг | 11.1% | 2.6% | 901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.723 мг | 18 мг | 4% | 1% | 2490 г |
| Марганец, Mn | 0.4484 мг | 2 мг | 22.4% | 5.3% | 446 г |
| Медь, Cu | 176.6 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 4.2% | 566 г |
| Селен, Se | 2.654 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.1% | 2072 г |
| Цинк, Zn | 0.915 мг | 12 мг | 7.6% | 1.8% | 1311 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.894 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.6% | 14.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.693 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.258 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.25 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.827 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.286 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.613 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.322 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.684 г | min 16.8 г | 27.9% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.559 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.123 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.895 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.8% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.894 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.037 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.915 мг | ~ | |||
| Теобромин | 32.94 мг | ~ |
Энергетическая ценность Lois со сливочное нугой составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».