Рецепт Вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с медом

Вода водопроводная питьевая	200 г
Мед пчелиный	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.9 ккал	1684 ккал	1.4%	6.1%	7354 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%	11.4%	3911 г
Вода	94.1 г	2273 г	4.1%	17.9%	2416 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.9%	55556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	1.7%	28571 г
Витамин В9, фолаты	1.047 мкг	400 мкг	0.3%	1.3%	38204 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	0.9%	64286 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.0279 мг	20 мг	0.1%	0.4%	71685 г
Ниацин	0.014 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.51 мг	2500 мг	0.1%	0.4%	99602 г
Кальций, Ca	3.77 мг	1000 мг	0.4%	1.7%	26525 г
Магний, Mg	1.14 мг	400 мг	0.3%	1.3%	35088 г
Натрий, Na	4.42 мг	1300 мг	0.3%	1.3%	29412 г
Сера, S	0.07 мг	1000 мг			1428571 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	0.9%	61538 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.056 мг	18 мг	0.3%	1.3%	32143 г
Йод, I	0.14 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	107143 г
Кобальт, Co	0.021 мкг	10 мкг	0.2%	0.9%	47619 г
Марганец, Mn	0.0021 мг	2 мг	0.1%	0.4%	95238 г
Медь, Cu	13.49 мкг	1000 мкг	1.3%	5.7%	7413 г
Фтор, F	73.21 мкг	4000 мкг	1.8%	7.9%	5464 г
Цинк, Zn	0.0156 мг	12 мг	0.1%	0.4%	76923 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.384 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.2 г	~

Энергетическая ценность Вода с медом составляет 22,9 кКал.

Порция = 215 гр (49.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок