| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 450 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21316 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 5.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 8.9% | 14000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 5.1% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 54.4% | 2310 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 5.1% | 24324 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 21.5% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 3.02 мг | 500 мг | 0.6% | 7.6% | 16556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 13.9% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 3.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.556 мкг | 400 мкг | 1.4% | 17.7% | 7199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 19% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 2.5% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 1.3% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.356 мкг | 50 мкг | 0.7% | 8.9% | 14045 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0889 мг | 20 мг | 0.4% | 5.1% | 22497 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.22 мг | 2500 мг | 2.1% | 26.6% | 4697 г |
| Кальций, Ca | 13.33 мг | 1000 мг | 1.3% | 16.5% | 7502 г |
| Магний, Mg | 4.56 мг | 400 мг | 1.1% | 13.9% | 8772 г |
| Натрий, Na | 8.56 мг | 1300 мг | 0.7% | 8.9% | 15187 г |
| Сера, S | 3.22 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.8% | 31056 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 17.7% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 12.22 мг | 2300 мг | 0.5% | 6.3% | 18822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 2.5% | 58065 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 8.9% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 11.4% | 11236 г |
| Марганец, Mn | 0.2197 мг | 2 мг | 11% | 139.2% | 910 г |
| Медь, Cu | 11.33 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 13.9% | 8826 г |
| Молибден, Mo | 0.556 мкг | 70 мкг | 0.8% | 10.1% | 12590 г |
| Олово, Sn | 1.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.222 мкг | 55 мкг | 0.4% | 5.1% | 24775 г |
| Стронций, Sr | 1.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 375.12 мкг | 4000 мкг | 9.4% | 119% | 1066 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.1% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0644 мг | 12 мг | 0.5% | 6.3% | 18634 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 8.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.246 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | min 16.8 г | 0.7% | 8.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20 мг | ~ | |||
| Теобромин | 2 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 7,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».