| Батон нарезной | 18 г |
| Творожный сыр | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.9 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 30.1 г | 76 г | 39.6% | 14.6% | 252 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 8% | 459 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 5.5% | 666 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 21.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10773 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.7% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 32.9 мг | 500 мг | 6.6% | 2.4% | 1520 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1.4% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.7% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.379 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.6% | 2302 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.055 мг | 15 мг | 7% | 2.6% | 1422 г |
| Витамин Н, биотин | 1.142 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4378 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3034 мг | 20 мг | 6.5% | 2.4% | 1534 г |
| Ниацин | 0.559 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.1 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.8% | 4378 г |
| Кальций, Ca | 11.79 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8482 г |
| Кремний, Si | 1.366 мг | 30 мг | 4.6% | 1.7% | 2196 г |
| Магний, Mg | 8.07 мг | 400 мг | 2% | 0.7% | 4957 г |
| Натрий, Na | 265.03 мг | 1300 мг | 20.4% | 7.5% | 491 г |
| Сера, S | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Фосфор, P | 40.3 мг | 800 мг | 5% | 1.8% | 1985 г |
| Хлор, Cl | 442.55 мг | 2300 мг | 19.2% | 7.1% | 520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.745 мг | 18 мг | 4.1% | 1.5% | 2416 г |
| Кобальт, Co | 1.241 мкг | 10 мкг | 12.4% | 4.6% | 806 г |
| Марганец, Mn | 0.5195 мг | 2 мг | 26% | 9.6% | 385 г |
| Медь, Cu | 83.79 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.1% | 1193 г |
| Молибден, Mo | 8.441 мкг | 70 мкг | 12.1% | 4.5% | 829 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.4618 мг | 12 мг | 3.8% | 1.4% | 2599 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд из творожной массы составляет 270,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».