Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе

Кофе натуральный, молотый 10 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.7 ккал 1684 ккал 0.5% 6.5% 21870 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 9.1% 15200 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 14.3% 9333 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 1.3% 109500 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 32.5% 4000 г
Вода 96.4 г 2273 г 4.2% 54.5% 2358 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.6% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 5.2% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.7426 мг 20 мг 3.7% 48.1% 2693 г
Ниацин 0.654 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 61.54 мг 2500 мг 2.5% 32.5% 4062 г
Кальций, Ca 9.98 мг 1000 мг 1% 13% 10020 г
Магний, Mg 8.65 мг 400 мг 2.2% 28.6% 4624 г
Натрий, Na 0.94 мг 1300 мг 0.1% 1.3% 138298 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 1.3% 104167 г
Фосфор, P 7.6 мг 800 мг 1% 13% 10526 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 1.3% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.205 мг 18 мг 1.1% 14.3% 8780 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.3% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 1.3% 172414 г
Молибден, Mo 1.538 мкг 70 мкг 2.2% 28.6% 4551 г
Фтор, F 96.15 мкг 4000 мкг 2.4% 31.2% 4160 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Кофе составляет 7,7 кКал.

  • Порция = 260 гр (20 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».