| Яйцо куриное (Запекание) | 8 Штука |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 310 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.1 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.5% | 760 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 3.5% | 982 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 7.9% | 432 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 36.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6160 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.7 мкг | 900 мкг | 12.9% | 4.4% | 778 г |
| Ретинол | 0.124 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.8% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 4.4% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 133.89 мг | 500 мг | 26.8% | 9.1% | 373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.739 мг | 5 мг | 14.8% | 5% | 677 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.9% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.168 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 4897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.247 мкг | 3 мкг | 8.2% | 2.8% | 1215 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.001 мкг | 10 мкг | 10% | 3.4% | 999 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.842 мг | 15 мг | 5.6% | 1.9% | 1781 г |
| Витамин Н, биотин | 10.323 мкг | 50 мкг | 20.6% | 7% | 484 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6481 мг | 20 мг | 13.2% | 4.5% | 755 г |
| Ниацин | 0.554 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.83 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.6% | 2177 г |
| Кальций, Ca | 34.7 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.2% | 2882 г |
| Кремний, Si | 1.471 мг | 30 мг | 4.9% | 1.7% | 2039 г |
| Магний, Mg | 11.82 мг | 400 мг | 3% | 1% | 3384 г |
| Натрий, Na | 67.61 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.8% | 1923 г |
| Сера, S | 109.31 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.7% | 915 г |
| Фосфор, P | 126.9 мг | 800 мг | 15.9% | 5.4% | 630 г |
| Хлор, Cl | 84.49 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.3% | 2722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 386.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.756 мг | 18 мг | 9.8% | 3.3% | 1025 г |
| Йод, I | 8.76 мкг | 150 мкг | 5.8% | 2% | 1712 г |
| Кобальт, Co | 5.539 мкг | 10 мкг | 55.4% | 18.8% | 181 г |
| Марганец, Mn | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 3.8% | 893 г |
| Медь, Cu | 78.55 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 2.7% | 1273 г |
| Молибден, Mo | 7.565 мкг | 70 мкг | 10.8% | 3.7% | 925 г |
| Никель, Ni | 0.809 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.146 мкг | 55 мкг | 29.4% | 10% | 341 г |
| Титан, Ti | 4.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.29 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11335 г |
| Хром, Cr | 2.79 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.9% | 1792 г |
| Цинк, Zn | 0.8114 мг | 12 мг | 6.8% | 2.3% | 1479 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.976 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.391 г | ~ | |||
| Валин | 0.381 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.168 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.297 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.534 г | ~ | |||
| Лизин | 0.445 г | ~ | |||
| Метионин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.356 г | ~ | |||
| Треонин | 0.302 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.321 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.559 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.351 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.608 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.875 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.46 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.054 г | от 0.9 до 3.7 г | 6% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.96 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.4% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 259.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.441 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.014 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.435 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.261 г | min 16.8 г | 13.5% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.022 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.573 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.544 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 294,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».