| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.6 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 661 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.6% | 6083 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 60.5 мг | 5 мг | 1210% | 475.3% | 8 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 395.2 мг | 90 мг | 439.1% | 172.5% | 23 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68470 мг | 2500 мг | 2738.8% | 1075.7% | 4 г |
| Кальций, Ca | 5990 мг | 1000 мг | 599% | 235.3% | 17 г |
| Магний, Mg | 1320 мг | 400 мг | 330% | 129.6% | 30 г |
| Фосфор, P | 650 мг | 800 мг | 81.3% | 31.9% | 123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 25 мг | 18 мг | 138.9% | 54.6% | 72 г |
Энергетическая ценность Крапива сушеная составляет 254,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».