| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 6.1% | 1854 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.3% | 1806 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 5.7% | 1991 г |
| Вода | 76.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2975 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.3% | 9184 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.2% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 9.3% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 39.11 мг | 500 мг | 7.8% | 8.9% | 1278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 6.9% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.8% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.889 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.4% | 8182 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.42 мкг | 3 мкг | 14% | 15.9% | 714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 34483 г |
| Витамин Н, биотин | 3.129 мкг | 50 мкг | 6.3% | 7.2% | 1598 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0755 мг | 20 мг | 5.4% | 6.1% | 1860 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.94 мг | 2500 мг | 5.4% | 6.1% | 1867 г |
| Кальций, Ca | 109.5 мг | 1000 мг | 11% | 12.5% | 913 г |
| Магний, Mg | 12.71 мг | 400 мг | 3.2% | 3.6% | 3147 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.9% | 2955 г |
| Сера, S | 39.11 мг | 1000 мг | 3.9% | 4.4% | 2557 г |
| Фосфор, P | 84.1 мг | 800 мг | 10.5% | 11.9% | 951 г |
| Хлор, Cl | 97.77 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.9% | 2352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 0.6% | 18367 г |
| Йод, I | 8.8 мкг | 150 мкг | 5.9% | 6.7% | 1705 г |
| Кобальт, Co | 0.978 мкг | 10 мкг | 9.8% | 11.1% | 1022 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 33898 г |
| Медь, Cu | 9.78 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.1% | 10225 г |
| Молибден, Mo | 4.889 мкг | 70 мкг | 7% | 8% | 1432 г |
| Олово, Sn | 12.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.955 мкг | 55 мкг | 3.6% | 4.1% | 2813 г |
| Стронций, Sr | 16.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.55 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20460 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 4.4% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.3911 мг | 12 мг | 3.3% | 3.8% | 3068 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.063 г | от 0.9 до 3.7 г | 7% | 8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.045 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.88 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.44 г | min 16.8 г | 2.6% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.7% |
Энергетическая ценность Биойогурт Клубника составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».