| Помидоры Черри | 219 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.9 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7689 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 8.7% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 13.7% | 3333 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 18.7% | 2468 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.7 мкг | 900 мкг | 13.5% | 61.6% | 740 г |
| бета Каротин | 0.73 мг | 5 мг | 14.6% | 66.7% | 685 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 17.8% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 11% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 9.78 мг | 500 мг | 2% | 9.1% | 5112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 33.3% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 33.3% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.06 мкг | 400 мкг | 4% | 18.3% | 2491 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.2 мг | 90 мг | 32.4% | 147.9% | 308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.569 мг | 15 мг | 3.8% | 17.4% | 2636 г |
| Витамин Н, биотин | 1.752 мкг | 50 мкг | 3.5% | 16% | 2854 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 43.8% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8754 мг | 20 мг | 4.4% | 20.1% | 2285 г |
| Ниацин | 0.73 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354.78 мг | 2500 мг | 14.2% | 64.8% | 705 г |
| Кальций, Ca | 11.68 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.5% | 8562 г |
| Магний, Mg | 29.2 мг | 400 мг | 7.3% | 33.3% | 1370 г |
| Натрий, Na | 21.9 мг | 1300 мг | 1.7% | 7.8% | 5936 г |
| Сера, S | 17.52 мг | 1000 мг | 1.8% | 8.2% | 5708 г |
| Фосфор, P | 51.1 мг | 800 мг | 6.4% | 29.2% | 1566 г |
| Хлор, Cl | 83.22 мг | 2300 мг | 3.6% | 16.4% | 2764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 167.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.73 мг | 18 мг | 4.1% | 18.7% | 2466 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 8.7% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 8.76 мкг | 10 мкг | 87.6% | 400% | 114 г |
| Марганец, Mn | 0.2044 мг | 2 мг | 10.2% | 46.6% | 978 г |
| Медь, Cu | 160.6 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 73.5% | 623 г |
| Молибден, Mo | 10.22 мкг | 70 мкг | 14.6% | 66.7% | 685 г |
| Никель, Ni | 18.98 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 223.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.584 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5% | 9418 г |
| Фтор, F | 29.2 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 3.2% | 13699 г |
| Хром, Cr | 7.3 мкг | 50 мкг | 14.6% | 66.7% | 685 г |
| Цинк, Zn | 0.292 мг | 12 мг | 2.4% | 11% | 4110 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.438 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Помидоры Черри запечённые в рукаве составляет 21,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».